本帖最后由 徒步协会 于 2019-12-25 19:09 编辑
瑞安市首届《国家体育锻炼标准》测试赛 【竞赛时间】:2020.1.4(星期六)早上8:00--12:00 【集合地点】:瑞安市体育中心田径场. 【报名人数】:20人(男女不限). 【报名截止】:2019-12-26中午15:00或人满截止. 【联系人】:普洱 13705870801、680801。 温馨提示:【报名方法】请认真阅读报名贴,点击“我要参加”填写报名信息,注明参加竞赛的组别(如壮年一组、壮年二组-----)。 [竞赛规程]
一、主办单位 瑞安市旅游和体育事业发展中心 二、比赛日期和地点 2020年1月4日(星期六),在瑞安市体育中心田径场举行。 三、参加对象 市级各体育协会会员 四、比赛项目 (一)青年组(18-24岁):30秒跳绳、1000米跑(男)、800米跑(女)、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈; (二)壮年一组(25-44岁):30秒跳绳、1000米跑(男)、800米跑(女)、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈; (三)壮年二组(45-59岁):30秒跳绳、3000米快走、掷实心球、曲线托球跑、坐位体前屈; (四)老年组(60-69岁):3000米快走、掷实心球、曲线托球跑、坐位体前屈。 五、比赛组别 共计4个组别,分别是青年组(18-24岁)、壮年一组(25-44岁)、壮年二组(45-59岁)和老年组(60-69岁),年龄分组以第二代居民身份证为依据,2019年12月31日为时间结点。 六、参赛办法 (一)每名运动员根据年龄报名相应的组别; (二)参赛运动员必须身体健康,且经常参加体育锻炼者。 七、竞赛办法 (一)所有参加测试赛的运动员必须参加各组别的全部项目比赛; (二)除1分钟仰卧举腿、800米跑、1000米跑、3000米快走以外,其他项目可测试二次,计最好成绩; (三)参赛队员必须着运动装,测试顺序由大会组委会规定; (四)按《国家体育锻炼标准项目测试方法和注意事项》的动作规范和技术要求进行(国家体育总局群众体育司网站首页); (五)比赛采用国体认证的国民体质监测器材和组委会提供的器材; (六)各项测试要求 1、30秒跳绳:测试时被测者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳;听到结束信号后停止,测试员报数并记录被测者30秒内的跳绳次数,跳坏不计。 2、立定跳远:被测者两脚自然分开站在起跳线后,原地两脚同时起跳,每人跳2次。丈量起跳线延至被测者身体最近着地点的垂直距离,以厘米为单位,四舍五入取整数,取最好成绩。注意被测者起跳前不得有垫步动作。 3、800米、1000米跑:测试时,被测者听到发令枪(或发令哨)后开始自然的中、快速跑,测试者发出开始口令的同时开表计时。到达终点时,测试员停表并记录成绩。测试成绩精确到1/10秒。 4、3000米快走:测试时,被测者听到口令后,开始自然、适度的大步快走,快走过程中不得跑步,测试者发出开始口令的同时开表计时。到达终点时,测试员停表并记录成绩。测试成绩精确到1/10秒。 5、坐位体前屈:测试时,被测者坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,全脚掌蹬在测试仪平板上;然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前移,直至不能移动为止。测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,保留小数点后一位。 6、绕杆跑:测试开始前,被测者站在起跑线后,听到开始信号后,快速绕杆向前跑,绕过最后一杆后再折返绕杆跑回起点。被测者绕杆跑回起点时,测试员停表并记录成绩。测试成绩精确到1/10秒。 7、掷实心球: 被测者两脚平行或前后站在投掷线后,面对出球方向,膝关节微屈,双手持实心球举过头顶,用力将球投出。每人投掷2次。 8、曲线托球跑: 场地器材:在一块平坦地面上画一条长12米的直线,平均分成3段,以每段长度为直径画三个相切圆,秒表,发令旗或发令哨,乒乓球拍,网球。测验方法:被测者手握乒乓球拍,拍上放一个网球,站在起点线后,听到或看到开始信号后,被测者依次沿圆弧进行“S”形往返跑动,测验员开始计时,被测者躯干回到起点时停表,测试成绩精确到1/10秒。 八、计分办法和奖励 (一)计分及评级办法 1、男女个人单项比赛各组别均依据《评分标准及评级标准》得出个人测试成绩的分值。 2、评级标准: (二)奖励 1、完成所有项目的测试者,根据成绩统计,颁发国家体育总局盖章认证的《国家体育锻炼标准》达标证书一份。 2、当天活动结束后,活动组委会将测试数据导入国家体育锻炼标准评价系统审核通过后,将对测试合格者统一发放纪念奖章。 九、测试时间安排 8:30-10:30 测试项目:3000米快走 测试组别:老年组、壮年二组 10:30-12:00 测试项目:1000米跑(男)、800米跑(女) 测试组别:青年组、壮年一组 8:30-12:00(先到先测) 测试项目:30秒跳绳、立定跳远、绕杆跑、掷实心球、曲线托球跑、1分钟仰卧举腿、坐位体前屈。 测试组别:青年组、壮年一组、壮年二组、老年组 十、未尽事宜,另行通知。 |