户外失温的知识普及

错雨

简单说，大风天，10度可能会冻死 大雨天，20度可能会冻死。浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量。避免汗水浸透衣服，冲锋衣比雨衣好。

1 什么叫失温
简单说，就是体温低于正常体温。
我们都知道，37.5度以上，就是发烧，39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。
失温的情况也差不多。体温低于35度，人就会意识丧失乃至昏迷死亡。

2 什么情况会导致失温
理论上，只要环境温度低于体温就会导致失温，实际情况是在得到充分食物补充，身体健康的人，20度下体温大量流失就会失去平衡。如果是10度，则很快就会温度下降到失温。

干燥的天气下，裸体的克洛值是0。78,基本上跟穿着简单T恤差不多。

但是风寒和下雨，会迅速的带走热量。

也就是说，即使温度在20度，人体暴露在雨淋下（无所谓大雨小雨）就会导致体温降低（人体会用打寒战的方式快速恢复提问）。

如果在10度，则雨淋下可能会迅速降低体温到失温状态，人体的回复能力已经无法弥补平衡了。

3   冲锋衣和雨衣此时的差别。
即使穿着雨衣，出汗潮湿的内衣也会导致人体体温降低。这是因为蒸发和对流在服装内形成了循环。

这一点，具有透气性的冲锋衣可以减少汗水的聚集。纵然10000的透气量也包括DWR丧失而减低的透气量，依然比无法透气的雨衣能延迟失温的到来
如何急救：
1  必须尽快减少体温的降低
离开风和雨水
更换干燥的衣服

2  迅速补充热量
外部的热源，比如拥抱。烤火
内部的热量补充，饮用葡萄糖水溶液。补充热水
（主要病理原因，出现严重失温时，首要症状是血糖降低，糖是热量的根源，肝糖原分解不及时，体温就无法回复。所以补充葡萄糖可以迅速恢复自身升温的能力。）
觉得能通过运动解决失温问题的看这个。

补充热水则是通过胃部的温暖来提高内脏的温度让内脏恢复工作，（心脏提供供血，肝脏分解肝糖原）

切忌揉搓肢体，血循环会把冷血带回心脏，导致心脏骤停。
  一旦血糖供应赶不上糖分解发热，体温就会下降，从而降低脏器工作效率，降低心脏机能，降低脑供血（在此之前因低血糖产生幻觉）休克。直到死亡。  发表于 7 分钟前


答假行家---复杂的讲解：

对于已经出现失温症状的人来说，如何保证脏器的正常工作是保住生命的基本条件。


脏器，尤其是大脑，主要能量供给都是血糖，而不是脂肪。心脏也是一样。这两个器官是人存活的决定因素。

大脑和心脏都是依靠血糖供给能量的，（脑子里没有脂肪和肌肉？）。对于已经进入失温，意识混乱的队友，你怎么让他运动都毫无意义。

即使是对于初步进入失温（嘴唇，手指发白），他已经开始出现血糖供应不足（肝糖原分解赶不上血糖消耗），脏器和大脑温度降低，此时再如何运动都无法帮助脏器和大脑提高温度，反而会因肌肉运动与脏器争夺血糖（嘴唇手指发白是心脏减缓对四肢和体表供血，减少肌肉消耗血糖的自我保护机能）加快失温的加深。

举个简单的例子，汽车没油了，把油门踩到邮箱里也没用。

这时候保护脏器是主要目标。
方法如下：
1  减少热量散失
1.1   保持身体干燥，以减少蒸发作用和水循环对流带走的体温---换干燥衣物
1。2  隔绝继续降温的外部因素---
1.2.1  离开水，雨或者风等可能引发对流散热的因素---搭帐篷
1.3     减少辐射散热---  救生毯

2   通过外部热源为脏器供热
2.1  喝热水，通过胃部加热，
       加热肝脏（加快肝糖原分解）
       加热心脏（恢复心脏机能加强供血，有助于大脑温度升高，以及脂肪燃烧）
       加热肺部 （回复肺部机能，加强血含氧量，有助于恢复脂肪燃烧--脂肪燃烧需要很多氧参与）
2.2  拥抱
       同样是恢复脏器功能。
2.3 烤火

2.4  在重要血管流经部位发热体加热
       烧热的石头---躯干--脏器加热
      腋下，大腿内侧，腹股沟---通过加热循环血加热脏器

3   增强能量供给
    口服，注射 葡萄糖

4其他帮助
4.1    补充盐--维持电解质平衡
4.2    呼唤，抚摸等外部刺激---提高脑部机能从而加快恢复神经和肌肉控制，恢复肌肉燃烧脂肪供热。--加强自身的求胜欲望减低自我休眠的保护方法。

重要注意：禁止的方法
1   按摩，揉搓四肢---肢体部分的血循环加快会导致冷血进入心脏和躯干脏器部分，进一步降低脏器温度

2  搬动--辅助行走
增加心脏负担可能导致心脏骤停。
。

乌焦

这方面知识基本空白，谢谢错雨

阿蛋

又让我学习 谢谢错雨 兄

小江

地板还有

天高云淡

进来看看~~~~~